가스라이팅 뜻, 대처, 목적, 예시, 자가진단, 처벌 총정리 (최신.ver)

가스라이팅 뜻, 대처, 목적, 예시, 자가진단, 처벌 총정리 (최신.ver)

안녕하세요.
예전부터 있어왔던 말이지만 최근들어서 많이 사용하는 단어가 있죠. 가스라이팅이 대표적입니다. 가스라이팅 뜻에 대해서 대충은 알고있지만 어떤 뜻인지 예시는 어떤것이 있고 진단은 어떻게 내리며 대처방법에는 무엇이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

가스라이팅에 대한 사회적인 문제가 지속적으로 진행되고 있는 가운데 과거에는 가스라이팅에 대한 심각성을 모르는 경우가 많았습니다. 가스라이팅은 엄연한 폭력행위인데요.

피해자는 이로 하여금 심각한 정신적인 피해를 입고 있습니다. 혹시 이 글을 보고 내가 누군가를 가스라이팅 하고 있는 것은 아닌지, 또는 내가 가스라이팅을 당하고 있는 것은 아닌지 한번 진단해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

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| 가스라이팅 뜻
가스라이팅 뜻은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여 그 사람이 스스로 의심하게 만들어서 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위라고 볼 수 있습니다. 거부를 하거나 반박하고 전환 ,경시, 망각, 부인 등 타인의 심리를 교묘하게 조작하여 그 사람이 현실감과 판단력을 잃게 만들고 이를 통해서 타인에 대한 통제 능력을 행사하는 것을 가스라이팅이라고 말하는데요.

즉 가스라이팅은 피해자가 자신의 감정, 생각을 부인하게 만드는 일종의 감정적인 학대입니다. 가스라이팅 가해자는 피해자에 대한 통제력과 권력을 억디 위해서 피해자의 기억이 잘못되었음을 끊임없이 주입합니다.

결국 피해자의 판단력을 흐리게 만들고 피해자가 가해자의 말에 의존을 하도록 만들어 버리는 것입니다.
결국 가스라이팅 피해자는 현실을 부정하게 되고 불신을 하게 됩니다.

최근 데이트 폭력 등과 관련하여 자주 등장하는 용어가 바로 가스라이팅입니다. 크게 사회적인 문제로 대두된 것이죠. 성인데이트 폭력 가해요인 중 큰 부분을 차지하기도 합니다. 연인 사이 뿐 아니라 부모와 자식, 친구 등 아주 가까운 관계에서도 일어납니다. 이 모든 상황을 가스라이팅 뜻이라고 할 수 있습니다.


| 가스라이팅 유래
가스라이팅 뜻을 알아봤다면 가스라이팅이라는 용어의 유래를 알려드리겠습니다. 1938년 패트릭 해밀턴이 연출한 연극 가스등이라는 것에서부터 유래가 되었습니다.
연극의 내용은 남성이 자기 아내를 굉장히 교묘하게 억압해나가는 내용입니다.

이 연극은 상속재산을 노리고 멀쩡한 아내를 정신질환자로 만드는 탐욕과 범죄행위를 다룬 이야기입니다.
남편은 집안 가스등을 어둡게 조절을 하고 아내가 어둡다고 하면 아니라고 아내에게 핀잔을 주고 주변 환경이나 소리까지도 조작을 하여 아내가 현실감을 잃도록 만듭니다.

결국 아내는 남편에게 의존하게 되고 이 상황에서 남편이 상속재산을 모두 갖는 범죄를 저질러도 아내는 남편을 의심하지 않게 됩니다.


| 가스라이팅 자가진단
가스라이팅 피해를 줄이기 위해서는 자신이 가스라이팅 당하고 있는지 없는지에 대해서 빠르게 인지하는 것이 중요한데요. 조금은 보수적으로 자기를 진단하고 의심이 간다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

- 항상 상대방의 방식대로 일이 진행되는가
- 상대방의 행동에 대해 주변사람들에게 변명하는가
- 상대방을 만나기 전에 잘못한 일이 있는지 살펴보는가
- 상대방이 윽박지를까봐 거짓말을 하는가
- 상대방을 알기 전부터 자신감이 없어졌는가
- 혼자 아무것도 못하는 사람이라고 생각이 되는가
- 평소보다 빠른 판단이 안되고 자신감, 자존감이 떨어졌는가
- 상대방이 무엇을 잘못했지만 정확한 판단이 어려운가
- 평소 내가 한 말을 되새기고 자책하는가
- 상대방에게 늘 사과하고 있는가


| 가스라이팅 목적
가스라이팅은 분명한 목적이 있습니다. 금전적 착취나 성적인 착취가 대표적인 목적을 갖는 케이스 입니다.

가스라이팅의 목적은 상대방을 점유하고 쉽게 이용할 수 있도록 하여 본인의 말에 순종하고 이를 행하도록 하게 합니다.
대표적으로 사이비교주와 다단계 회사의 영업, 전문 사기꾼이 이에 해당 됩니다.


| 가스라이팅 예시
- 부모와 자식 관계 : 모든게 널 위한거야, 내가 너를 어떻게 키웠니?, 엄마가 시키는대로 해야지
- 연인 관계 : 나정도 되니깐 너 만나주는거야 내가 너보다 아까워, 너는 왜 나한테 해주는게 없어?
- 친구 관계 : 너가 잘못 했네 그래서 이렇게 된거야, 내가 친구니깐 너한테 해주는 말이야 내 말을 잘 들어


| 가스라이팅 대처
감정적보다는 이성적으로 대처해야 합니다. 가까운 사이여도 가스라이팅이 의심되면 통화 녹음을 하는 것도 좋은 방법이며, 문자나 카톡의 대화 내용을 캡처하여 저장해 두는 것이 좋은 방법 입니다.

또한 위와 같은 내용을 가족이나 주변 지인에게 보여줌으로써 객관적으로 확인하는게 좋습니다. 가스라이팅은 본인도 모르는 사이 이루어지게 됨을 명심해야 합니다.

자신만의 건강한 생각을 유지하는 것도 도움됩니다. 예를 들어 책을 읽는 것도 좋으며, 운동을 하여 정신적, 신체적으로 건강을 지켜야 합니다.


| 가스라이팅 처벌
전문가들은 가스라이팅 행위 자체만으로는 법적 처벌이 어렵다고 합니다. 처벌의 전제는 죄형법정주의인데 사람의 마음을 조작했다는 행위 만으로 처벌이 쉽지 않기 때문입니다.

공포심을 일으킬 수 있는 해악의 고지가 있다면 협박죄가 성립될 수 있습니다. 신체에 대한 유형력의 행사가 수반된다면 폭행죄가 성립될 수 있습니다. 그 과정에서 가스라이팅과 어떤 인과관계가 있는지 면밀히 조사해봐야합니다.

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지금까지 가스라이팅 뜻 유래, 진단, 처벌 내용에 대해서 살펴보았습니다. 본인이 가스라이팅의 피해자인지 가해자인지 객관적으로 판단해보는 계기가 되었으면 좋겠습니다.