손톱 세로줄 최악의 경우 건강 적신호 (손톱 예시.ver)

손톱 세로줄 최악의 경우 건강 적신호 (손톱 예시.ver)

저는 평소 건강관리에 많은 신경을 쓰는 편인데요.
이번에는 제 손톱에 세로줄이 생겨있길래 신경이 쓰이기도 하고 무엇보다도 제 건강에 이상이 생긴 것일까 걱정이 되어서 손톱 세로줄이 생기는 원인에 대해서 알아보게 되었어요.

처음에는 저도 인지하지 못하고 있다가 집에서 셀프로 손톱 관리를 하려고 하는데 손톱 세로줄이 몇 개 나 있었고 그 이후로 점점 그 줄들이 많아지기에 이번 기회에 손톱 세로줄 원인에 대해서 제대로 파악해보고 적절한 조치를 취해주면 좋겠다 싶었거든요.

여러분들께서도 현재 손톱 세로줄이 있다면 어떠한 원인으로 인해서 이러한 현상이 발생하게 된 것인지 한번 알아보시는 것은 어떠실까요.

일단 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성이 되어있는데 우리 몸 건강에 이상이 있을 때 손톱에 어떠한 증상이 생겨나면서 이를 알려줘요.

몸에 감염이 일어나게 되었거나 영양 결핍이 있을때 혹은 그 외에 다양한 이유로 인해서 손톱에 영향이 가게 되는 것이라 볼 수 있겠는데 오늘은 손톱 세로줄에 국한해서만 그 원인을 알아보려 하겠지만 손톱이 건강하지 않고 흰색을 띠고 있다면 빈혈을 의심해볼 수 있고 붉은색이면 고혈압을 의심해 볼 수도 있다고 하니 앞으로도 손톱을 보고 건강 관리해보는 것도 나쁘지 않을 것 같다는 생각을 하게 되었어요.

그렇다면 이제 본격적으로 손톱 세로줄이 생기는 원인과 대처법에 대해서 알아볼 텐데 가장 먼저 알려드릴 원인은 노화로 인한 것이에요.

활성산소가 몸 안에 축적되기 시작하면서 노화가 일어나게 되면 손톱에 세로줄이 생기게 되며 더불어 손톱이 매끈하지 않고 울퉁불퉁해질 수 있어요.

이러한 현상을 보이는 것이 노화로 인해서 손톱에 주름이 생기는 거라고 생각할 수도 있는데 손톱의 새로운 세포가 죽은 세포를 대신해서 그 자리를 메워 주어야 하는데 이러한 세포 교체 주기가 나이가 들게 되면서 점차 느려지기 때문인 것이죠.

만약 노화로 손톱 세로줄이 생기게 되었다면 노화를 늦추고 막아주는 항산화 음식을 자주 섭취해주는 방법이 도움이 될 수 있는데 그러한 음식에는 레몬이나 강황, 녹차나 마늘, 사과 등이 있고 손이 건조하지 않게 보습제를 바르는 것도 도움이 돼요.

하지만 저의 경우에는 아직 20대이기 때문에 노화로 손톱 세로줄이 생긴 것 같지는 않았어요.
그리고 두 번째 원인을 파악하게 되었는데 저의 경우에는 아무래도 영양 불균형으로 인한 것인 듯했어요.

편식이나 과도한 다이어트를 하게 되면 몸에 영양 공급이 잘 되지 않아서 손톱 세로줄이 발생한다고 해요.
특히나 비타민 비와 마그네슘을 잘 섭취하지 않게 되면 이러한 증상이 더욱 심각해지며 철분이 결핍되게 되면 울퉁불퉁한 세로선과 함께 체중 감소와 붓기까지 보인다고 하더라고요.

저의 경우에도 요즘 점점 더워지는 날씨로 인해서 급하게 다이어트를 했었는데 아무래도 이때 제대로 챙겨 먹지 않아서 손톱 세로줄이 생긴 것 같았어요.
시기 상으로도 맞아 떨어 지기에 저의 손톱 세로줄 원인은 이것이였구나 싶더라고요.

이때는 영양 공급에 신경을 많이 쓰고 손톱 성장에 좋은 음식인 계란, 견과류, 시금치, 버섯, 요구르트를 자주 섭취하면 좋다고 해서 앞으로는 영양 관리에 신경을 많이 쓰려고 해요.

더불어 다른 손톱세로줄 원인도 알아보았어요.
또 다른 원인에는 곰팡이 감염이 있는데 무좀이라고 보시면 될 듯하고 무좀이 있게 되면 손톱과 발톱에 세로줄이 생길 수 있어요.

세로 줄이 발생하게 됨과 동시에 가려움증을 동반하게 되며 손발톱이 노란색으로 변색되기도 하며 두꺼워지는 양상을 보이게 되는데 보통은 손톱보다는 발톱에 무좀이 많이 생기게 되는 편이에요.

무좀이 생기는 이유는 면역 기능이 저하되었거나 말초혈관질환이 그 원인이 된다고 하며 심하지 않다면 베이킹소다를 넣은 물에 손발톱을 담그거나 손발을 씻고 물기가 없게 드라이기로 말리는 등의 관리를 할 수 있으나 심한 경우에는 병원으로 가셔서 처방받은 약과 항균제를 복용해야만 해요.

손톱 세로줄 원인에는 혈액 순환 장애도 있는데요.
평소 자주 손발이 저리고 손발이 차갑다면 말초혈액순환에 문제가 있을 수 있는데 이때 손톱 세로줄이 일어날 수 있어요.

만약 혈액 순환 장애의 원인으로 손톱 세로줄이 생기게 되었다면 다른 손톱의 끝부분으로 손톱을 3초간 눌렀다가 다시 뗄 때에 원래의 색깔로 돌아오는 속도를 체크해보시면 쉽게 알 수 있어요.
그렇게 손톱세로줄 원인이 혈액 순환의 문제인 것임을 알았다고 한다면 몸을 따듯하게 유지하고 손을 차지 않게 만들어야 하며 자주 마사지를 해서 혈액 순환을 도와주는 방법을 이용해볼 수 있으며 혹은 적당한 운동을 통해 체온을 올려주는 것도 도움이 돼요.

이외에도 피로가 쌓이고 면역이 저하될 때 혹은 건조한 피부나 습진 등으로 인해서 손톱 세로줄이 나타나기도 하는데 열 손가락 모두 세로줄이 나타나게 되었거나 검은 줄이 관찰되었다고 한다면 이는 심각한 문제이며 건강 상의 큰 이상이 발생했다는 것을 뜻하는 현상이므로 바로 병원에 가서 진료를 한 번은 꼭 받아봐야 한다고 해요.

저의 경우에는 얼마 전 건강검진을 했을 때 모두 괜찮았어서 다른 원인으로 발생한 것은 아닐 것 같았고 최근 한 달 정도 급격하게 다이어트에 들어가다 보니 아무래도 몸에 무리도 오고 영양 섭취를 골고루 하지 못해서 이런 일이 발생한 것 같더라고요.

그래도 이번에 손톱 세로줄 원인을 제대로 알게 되었으니 몸 관리하면서 예전의 손톱으로 돌려놓으려 해요.
더불어 손톱 영양제를 자주자주 발라서 그동안 무관심했었던 손톱 건강도 함께 챙겨보려 해요.


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