코막힘 뚫는법, ✅ 확실한 8가지 방법 (한방 뚫기.ver)

코막힘 뚫는법, ✅ 확실한 8가지 방법 (한방 뚫기.ver)

오늘 포스팅은 ✅ 코막힘 뚫는법이 주제 입니다. 여러 환경적 요인으로 코막힘이 생기는데 ✅ 코막힘 뚫는법이 있어서 포스팅 주제로 정해봤습니다.

앞서 말씀드렸듯 환경의 영향으로 코가 자주 막히거나, 비염으로 일상생활을 힘들어하시는 분들을 위해 코가 막혔을 때 ✅ 코막힘 뚫는법들에 대해 알아보는 시간 가지려고 합니다.

코막힘은 코 점막이 붓거나 건조함이 느껴질 경우 콧속의 분비물이 증가하는 경우가 있으며 부비동이 세균에 감염되어 염증으로 인해 분비물이 증가하여 코가 막히는 증상이 나타나게 됩니다.

별다른 질병이 없는 분이라면 코가 막히지 않도록 주의를 하셔야 합니다. 코 혈관에 염증이 생기면 혈과 이 부풀어 올라 공기가 통할 수 있는 통로를 좁히기 때문에 코에 공기가 적게 들어가 코가 막힌다고 느끼게 되는 경우도 있는데요. 이렇게 혈관에 염증이 생기는 원인은 앞서 언급한 것들처럼 다양한 원인을 가지고 있습니다.

✔️ 코막힘 원인 알아보기 ✔️

 

임산부의 경우에는 체내에 혈류랑 이 증가해 염증이 발생하는 경우도 있다고 합니다. 코가 막힌다면 숨을 제대로 쉬기에 어려움을 느끼기 때문에 집중력이 떨어질 뿐만 아니라 생활에 불편함을 느낄 수도 있습니다. 우리가 평소에는 느끼지 못한 공기의 소중함을 호흡에 문제가 발생함으로써 느끼는 경우가 발생할 수 있습니다.

✔️ 코막힘 뚫는법 알아보기 ✔️

 

코막힘 뚫는법에 대해 알아보면 몇 가지를 이야기할 수 있는데요.

코막힘 뚫는법 첫 번째로 코 세척하기입니다. 생리식염수를 이용하여 코 안을 세척하고 수분을 공급함으로써 코를 뚫는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 식염수를 이용하여 코를 세척할 때는 고개를 45도 정도 고개를 옆으로 돌리고 한쪽 코에 생리식염수를 천천히 넣고 반대쪽 코에서 흘러나오게 하면 됩니다.

이때 조금 더 편리하게 하기 위해서는 아라고 소리를 내면서 하면 조금은 쉽게 코 세척을 할 수 있습니다.

코막힘 뚫는법 두 번째로는 가습기를 사용하는 방법이 있습니다. 가습기는 코 안을 촉촉하게 해줌으로써 부비동으로 발생할 수 있는 통증을 줄여주고 코막힘에 도움을 주는 방법 중의 하나입니다.

세 번째로는 따뜻한 물을 이용하여 샤워를 하면 일시적으로 도움을 받을 수 있습니다. 샤워를 하면서 발생하는 따뜻한 증기가 코 점액을 묽게 해 줘 염증을 줄여주는 효과가 있기 때문에 일시적으로 숨을 쉬는 게 편안하도록 도움을 받을 수 있습니다.

코막힘 뚫는법 네 번째로는 따뜻한 물을 이용하여 샤워를 하면 일시적으로 도움을 받을 수 있습니다. 샤워를 하면서 발생하는 따뜻한 증기가 코 점액을 묽게 해 줘 염증을 줄여주는 효과가 있기 때문에 일시적으로 숨을 쉬는 게 편안하도록 도움을 받을 수 있습니다.

 

코막힘 뚫는법 다섯 번째로는 자려고 누웠을 때 옆으로 누우면 코가 서서히 뚫리는 효과를 볼 수 있습니다. 이렇게 했는데도 코가 뚫리지 않는다면 한쪽 코를 막고 힘차게 코로 바람을 뿜어 강제로 뚫어주면 이때도 잠시나마 효과를 볼 수 있습니다.

코막힘 뚫는법 여섯 번째로는 사용하고 있는 침구 등을 교체하는 방법이 있습니다. 침구에는 집 먼지 진드기 등이 있을 수 있기 때문에 교체를 해주시는 것 또한 코막힘 뚫는 데 있어 효과를 볼 수 있습니다. 집 먼지 진드기의 경우에는 비염의 원인이라고 많이들 알고 있지만, 피검사를 통해 검사를 하더라도 이러한 결과가 많다고 합니다.

일곱 번째로는 양파, 마늘, 생강 레몬차를 이용해 볼 수 있는데요. 양파는 냄새를 맡는 것만으로도 코막힘이 서서히 풀리는데 효과가 있고 마늘은 항산화 작용을 하는 음식으로 염증 완화에 효과가 있는데요. 마늘을 잘게 다진 후 물에 몇 시간 우려낸 후 코에 직접 넣는 방법을 이용할 수 있습니다.

 

생강 레몬차에 이용되는 생강은 기관지에 좋은 영향을 주는 음식이며 코막힘 증상을 완화시키는 데 도움을 주는 음식입니다. 또 레몬 역시 감기를 예방하기에 좋은 음식인데요. 생각한 조각과 레몬즙을 이용하면 간단하게 생강 레몬차를 만들어 먹을 수 있습니다.

마지막으로 코가 막혔을 때 뚫는 방법으로는 뜨거운 수건을 이용하여 찜질하는 방법입니다. 수건을 이용하여 뜨거운 물에 적셔 콧구멍을 찜질해 주는 방법입니다. 이때 수건의 뜨거운 공기가 코 안으로 들어가면서 염증이 자연스럽게 완화되는데 효과가 있습니다. 이때 너무 뜨겁게 하지 않아야 화상을 입지 않기 때문에 적정 온도로 이용하시길 바랍니다.

지금까지 코막힘의 원인과 코막힘 뚫는법, 효과가 있는 방법에 대해 알아보았는데요. 앞서 언급한 것들 외에도 병원에 가 처방을 받거나, 약국에서 판매하는 비염약 등을 섭취하고 효과를 바로 볼 수도 있는데요.

효과 면으로 만 생각하면 약을 먹는 것이 가장 확실하고 빠르지만, 오랫동안 지나치게 사용을 하게 된다면, 내성이 생겨 효과를 볼 수 없는 경우도 발생하기 때문에 집에서 할 수 있는 방법을 우선적으로 해보고 불가피하거나 생활하는데 큰 어려움이 있는 경우에만 사용하시길 권해드리며 장기간 이러한 증상이 나타난다면 의료기관을 방문하여 진료받으시길 바랍니다.

함께 알아보면 좋은 포스팅 소개

딸꾹질 멈추는법, 이것하면 바로 효과 (과학적 신경 분산.ver)

장염 빨리낫는법, 먹어도 되는 음식 ✅ 총정리 (최신.ver)

뒷골이 땡기는 이유 8가지와 대처방법 (정말 위험신호)